Los cereales no solo son deliciosos y fáciles de preparar, sino que también son muy versátiles, adaptándose a una variedad de comidas a lo largo del día, más allá del típico desayuno. Desde los clásicos "corn flakes" hasta los cereales infantiles, pasando por los multigrano, estos alimentos versátiles pueden adaptarse a diferentes momentos del día y a una amplia gama de recetas. Además, se pueden consumir con leche, yogurt, solos o con otros ingredientes.
Si lo que buscamos es ponerle un poco de color y diversión a nuestro día, los llamados cereales infantiles, pero que todos amamos, son perfectos. Los encontramos con diferentes tipos de nutrientes, colores, formas y sabores.
Pero si, por ejemplo, lo que queremos es una merienda para antes de hacer ejercicio, los multigrano se adaptan muy bien a esta necesidad. Estos cereales combinan una mezcla de granos enteros para una opción más saciante y que puede suplir más necesidades nutricionales.
Si hablamos de momentos del día en que los podemos consumir, ¡pues en todos! A la hora del desayuno, podemos mezclarlo con leche, banano, fresas o incluso agregarlo a batidos de frutas. Definitivamente nos ayudará a iniciar el día con mucha energía. Como merienda o snack pre/post entreno, los cereales multigrano son ideales, ya que se pueden comer solos o en barritas energéticas. Además, son muy fáciles de transportar y se pueden mezclar con chocolate o frutas, por ejemplo.
Y, lo creamos o no, en el almuerzo también podemos consumirlos, porque sirven para agregarle un toque crujiente y dulce a las ensaladas, e incluso las hojuelas de maíz trituradas son perfectas para empanizar cualquier tipo de proteína o vegetal.
En la cena es posible comer cualquiera de las opciones que hemos mencionado. Ya sea que queremos comer algo muy liviano o repetir la comida del almuerzo, tenemos muchas opciones. Para el postre, lo podemos usar como topping para los helados o el yogurt.
Si quieren tener más ideas de recetas y de cómo incorporar los cereales en su día a día, les recomendamos seguir las redes sociales de Vitalisimo en Facebook e Instagram, un multicereal que ofrece sabores como chocolate, fresas, frutos del bosque, almendras y chocolate con avellanas.